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martes, abril 23, 2024

Día internacional de la felicidad, en busca de un equilibrio

Hoy, 20 de marzo, el mundo celebra el Día Internacional de la Felicidad, una fecha en la que se promueve la búsqueda de la felicidad como un objetivo humano fundamental. Este día, proclamado por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2012, reconoce la relevancia de la felicidad y el bienestar como aspiraciones universales en la vida de las personas en todo el mundo.

Cultivar la felicidad es importante, no solo a nivel individual, sino también a nivel comunitario y global.

¿Cuál es el objetivo de esta celebración?

Este día se enfoca en experimentar una sensación de bienestar personal, además se destaca la importancia de acciones simples, pero significativas que pueden marcar una diferencia en la vida de los demás y, al mismo tiempo, mejorar el propio estado de ánimo y satisfacción.

A medida que el mundo se esfuerza por recuperarse de los desafíos que enfrenta, este día invita a reflexionar sobre lo que realmente importa en la vida y a buscar la felicidad en las pequeñas cosas, en las relaciones personales y en la contribución positiva a la sociedad.

Los expertos dicen

La felicidad ha sido un concepto de gran relevancia a lo largo de la historia, atrayendo la atención y el análisis de filósofos y expertos en diversas épocas, sin embargo, María del Pilar Triana Giraldo, Presidente del colegio Colombiano de Psicólogos, docente y líder de maestría en psicología comunitaria indicó “La felicidad hace parte de una construcción social, hay muchas cosas que se establecen no solo la alegría sino la tranquilidad y el estado de bienestar que tiene cada uno con las relaciones con los demás y uno mismo, es un equilibrio”

Sin embargo, para llegar a la felicidad no hay un paso a paso, pues ella indica que “Los estudios en psicología han marcado que las personas que son más felices son personas que pueden establecer relaciones sociales adecuadas y sanas”

Los pensamientos y las creencias

Asimismo, la psicóloga destaca el papel de los pensamientos y las creencias en nuestra felicidad, “Esto aporta totalmente, las creencias, las costumbres, incluso la forma de ver la vida en sociedad influye en la felicidad, es clave que marca en lo que se construye”

Es por ello que también indica que en temas de felicidad hay que trabajar desde la primera infancia como bases sólidas de lo que significa esto, que no es estado de placer o alegría, sino que es un equilibrio en la forma de la gestión de las emociones.

“Hoy el mundo entero habla de aportar a la felicidad, los indicadores de sociedades felices han marcado sociedades con mejor desarrollo, sanas mentalmente y eso lleva a que mejoren los niveles de productividad y convivencia, además se habla de organizaciones y hogares felices que aporten a la felicidad de las personas” aseguró la psicóloga

En medio de las adversidades, el Día Internacional de la Felicidad brinda una oportunidad para fortalecer lazos de solidaridad y recordar que se puede construir un mundo más feliz y resiliente para todos.

La salud mental
Hay que trabajar a diario por la salud mental, y en momentos de angustia, se debe enfrentarlas situaciones, es poder encontrar un equilibrio, tener un bienestar completo a partir de la relación consigo mismo y los demás, además esto lleva a la felicidad.

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