19.4 C
Pereira
viernes, diciembre 2, 2022

Lo que debe saber de cuidados de la piel en tiempos de Covid-19

La piel, es un importante órgano del sistema inmunitario de los humanos, y por esto es fundamental el cuidado de esta para evitar enfermedades.

Debido al Covid-19 países enteros atraviesan situaciones sin precedentes, la realidad es que hoy existe un enemigo antiguo: los microorganismos. La lucha con gérmenes de cientos de miles de años está registrada desde épocas inmemorables y en esta batalla la piel ha sido uno de los más grandes aliados.

La piel, es un importante órgano del sistema inmunitario de los humanos, y por esto es fundamental el cuidado de esta para evitar enfermedades. Debido al Covid-19 países enteros atraviesan situaciones sin precedentes, la realidad es que hoy existe un enemigo antiguo: los microorganismos. La lucha con gérmenes de cientos de miles de años está registrada desde épocas inmemorables y en esta batalla la piel ha sido uno de los más grandes aliados. Después de todo, la piel cumple varias funciones como: ayudar a conservar el calor corporal y el balance de líquidos, protege el organismo de sustancias lesivas, informa sobre el estado de salud y del ánimo, mejora el funcionamiento de los linfocitos (las células responsables de la defensa del cuerpo), entre otras. William Ricardo Bravo Robayo, enfermero especialista y docente de la Fundación Universitaria del Áreandina, recuerda “que la piel es un órgano inmunitario de gran importancia, debido a que sintetiza de forma activa la vitamina D, convirtiéndose en un elemento inmuno modulador capaz de proteger de una variedad de patógenos”. “Pasar tanto tiempo en casa ha traído cambios en las rutinas que pueden afectar el estado de la piel. Ahora, más que nunca, conocer los cuidados necesarios para mantenerla sana es muy importante. En primera instancia, el lavado frecuente de las manos puede resecar y cambiar las características de la piel, erosionándola y haciéndola susceptible a lesiones. También, el mantenerse tanto tiempo en el interior de los hogares hace que recibir la vitamina D (que se obtiene del sol) sea algo más difícil. Del mismo modo, existen pacientes en condiciones de discapacidad o postración en sus hogares que tienen un acceso limitado a los servicios de salud y que se arriesgan a sufrir daños a la piel como úlceras y dermatitis”, indicó el profesional de salud. William Ricardo Bravo Robayo, brinda recomendaciones para el cuidado de la piel en casa: 1. Procure recibir baños de sol por 15 minutos (preferiblemente a la media mañana y al menos tres veces a la semana). 2. Consuma alimentos ricos en vitamina D tales como el pescado, los champiñones o leches enriquecidas con esta vitamina. 3. Mantenga una buena hidratación. Si no tiene restricciones, tome entre 4 y 6 vasos de agua adicionales a su dieta. 4. Utilice crema hidratante varias veces al día entre cada lavado de manos. 5. Mantenga una dieta balanceada que incluya frutas y verduras. 6. El estrés emocional modifica el funcionamiento de la piel. Por eso la relajación, la oración, el yoga y la meditación pueden ayudar a normalizar su funcionamiento. 7. Realizar ejercicio con regularidad mejora la elasticidad y la cantidad de oxígeno que llega a la piel 8. Si se trata de una persona en condición de discapacidad o postración, es importante lubricar la piel, mantenerla limpia y seca y cambiar de posición al menos cada dos horas para evitar las úlceras por la presión. “Con estos consejos, cualquier persona puede fortalecer su sistema inmunitario, evitar el ataque de los microorganismos patógenos y reducir el impacto que estos producen al invadir el cuerpo. Siempre será mejor prevenir que lamentar y es por ello que es tan importante cuidar la piel”, concluyó el profesional.

Después de todo, la piel cumple varias funciones como: ayudar a conservar el calor corporal y el balance de líquidos, protege el organismo de sustancias lesivas, informa sobre el estado de salud y del ánimo, mejora el funcionamiento de los linfocitos (las células responsables de la defensa del cuerpo), entre otras.

William Ricardo Bravo Robayo, enfermero especialista y docente de la Fundación Universitaria del Áreandina, recuerda “que la piel es un órgano inmunitario de gran importancia, debido a que sintetiza de forma activa la vitamina D, convirtiéndose en un elemento inmuno modulador capaz de proteger de una variedad de patógenos”.

“Pasar tanto tiempo en casa ha traído cambios en las rutinas que pueden afectar el estado de la piel. Ahora, más que nunca, conocer los cuidados necesarios para mantenerla sana es muy importante. En primera instancia, el lavado frecuente de las manos puede resecar y cambiar las características de la piel, erosionándola y haciéndola susceptible a lesiones. También, el mantenerse tanto tiempo en el interior de los hogares hace que recibir la vitamina D (que se obtiene del sol) sea algo más difícil. Del mismo modo, existen pacientes en condiciones de discapacidad o postración en sus hogares que tienen un acceso limitado a los servicios de salud y que se arriesgan a sufrir daños a la piel como úlceras y dermatitis”, indicó el profesional de salud.

William Ricardo Bravo Robayo, brinda recomendaciones para el cuidado de la piel en casa:

  1. Procure recibir baños de sol por 15 minutos (preferiblemente a la media mañana y al menos tres veces a la semana).
  2. Consuma alimentos ricos en vitamina D tales como el pescado, los champiñones o leches enriquecidas con esta vitamina.
  3. Mantenga una buena hidratación. Si no tiene restricciones, tome entre 4 y 6 vasos de agua adicionales a su dieta.
  4. Utilice crema hidratante varias veces al día entre cada lavado de manos.
  5. Mantenga una dieta balanceada que incluya frutas y verduras.
  6. El estrés emocional modifica el funcionamiento de la piel. Por eso la relajación, la oración, el yoga y la meditación pueden ayudar a normalizar su funcionamiento.
  7. Realizar ejercicio con regularidad mejora la elasticidad y la cantidad de oxígeno que llega a la piel
  8. Si se trata de una persona en condición de discapacidad o postración, es importante lubricar la piel, mantenerla limpia y seca y cambiar de posición al menos cada dos horas para evitar las úlceras por la presión.
Lo que debe saber de cuidados de la piel en tiempos de Covid-19 / Crédito de foto Pixabay.com
Lo que debe saber de cuidados de la piel en tiempos de Covid-19 / Crédito de foto Pixabay.com

“Con estos consejos, cualquier persona puede fortalecer su sistema inmunitario, evitar el ataque de los microorganismos patógenos y reducir el impacto que estos producen al invadir el cuerpo. Siempre será mejor prevenir que lamentar y es por ello que es tan importante cuidar la piel”, concluyó el profesional.

 

Para estar informado

- Advertisement -
- Advertisement -

Te puede interesar

- Advertisement -