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sábado, julio 2, 2022
Sección D

?La droga de la felicidad?

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Padre Pacho

Las endorfinas son el veh?culo que la naturaleza ha encomendado para que el organismo acceda al placer, la euforia, la felicidad y el alivio del dolor. Son nuestra morfina interior, considerados como polip?ptidos, neurohormonas, que act?an como neurotransmisores, permitiendo la informaci?n al cerebro y actuando a trav?s del sistema nervioso sobre el organismo para prodigarle su bienestar. Las endorfinas se sintetizan en el cerebro de forma natural y su efecto principal no es otro que elevar el umbral del dolor, que el est?mulo del dolor tenga que ser mucho más intenso para poder ser percibido.

 

Las ?ltimas publicaciones acerca de las endorfinas nos muestran su amplio abanico de influencias sobre las funciones humanas. Procesos como la memoria, el aprendizaje, la regulaci?n del apetito, la irritabilidad est?n determinados por estos transmisores qu?micos.

 

La existencia de las endorfinas nos lleva a preguntarnos, ?La felicidad que tanto buscamos, potencial inherente al ser humano, lo podemos establecer solo dentro de nuestro cuerpo a nivel bioqu?mico? Algo debemos tener muy claro y es que el bienestar est? también regido por factores externos, pero, no podemos negar, que nuestro procesamiento interno permite superar o no una situaci?n que nos afecte o nos pueda producir un malestar o dolor.

 

Como permitir que el organismo se recargue de estos neurotransmisores. Podr?amos sugerir algunos elementos comportamentales que nos ayudar?an a su estimulo: Realizar algunas actividades que nos agraden, esto mejorar?a nuestro estado de ?nimo. La actividad física, la práctica regular de ejercicio es la mejor garant?a de una respiraci?n eficaz y de una sobreestimulaci?n en la producci?n de endorfinas. El buen humor, los pensamientos positivos, el amor al pr?jimo, los est?mulos sensoriales, una vida diversificada, aumentan nuestro nivel de endorfinas y nos ayudan a superar nuestras peque?as decepciones diarias. La risa, la influencia que tiene este buen h?bito sobre la qu?mica del cerebro y del sistema inmune. El disfrutar de la naturaleza nos lleva no solo a tener un contacto con nuestra madre tierra, sino que es un valioso estimulante, para su producci?n. La másica es otro estimulante en la liberaci?n de endorfinas, tanto que es empleada en muchas ocasiones y con ?xito dentro de algunas terapias analg?sicas. El trabajar contentos, c?modos en la actividad que realizamos, estableciendo un clima agradable en nuestro entorno laboral, ello permite no solo un rendimiento en nuestras actividades, sino que se den los est?mulos para la producci?n de estas neurohormonas. Admirar la belleza de las cosas, el lado bonito y positivo de todo lo que me rodea, me permitir?n un estado de ?nimo permanente ayud?ndome a un equilibrio emocional que todos anhelamos. Descubrir y ser conscientes del placer de los alimentos que no simplemente consumismos si no que nos permiten sentir un est?mulo al saborearlos y que obviamente nos ayudaran a digerirlos mejor. Hoy muchos no comen, inconscientemente, llenan sus pansas por un instinto de supervivencia.

Otro elemento importante es darle sentido a la vida, no hay nada que destruya tanto las reservas de las endorfinas que una vida rutinaria, mon?tona, sin sentido. Y finalmente no hay nada que estimule más profundamente estos neurotransmisores, que un equilibrado bienestar espiritual donde se tenga claro cu?les son nuestras convicciones de una vida de trascendencia que no solo le dan sentido a nuestra existencia, sino que estimulan el saber que la felicidad no es solo producto de una estimulo neurosicofisiologico, sino que la felicidad también est? en confiar y creer que existe alguien que posibilita nuestros anhelos de una felicidad plena.

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