Risaraldenses a ?conocer el riesgo? de tener Hipertensi?n

La Hipertensi?n o tensi?n arterial alta es un enemigo mortal y silencioso. Seg?n el Ministerio de Salud cuatro de cada 10 adultos tiene hipertensi?n y la mitad no lo sabe.

Lo más preocupante es que la Organizaci?n Mundial de la Salud, estableci? que la Hipertensi?n es la responsable del 45% de los ataques de coraz?n y el 51% de los derrames cerebrales. Las cifras se revelan en el marco del D?a Mundial de la Hipertensi?n que se celebra este 17 de mayo.

?Por este motivo estamos invitando a los risaraldenses para que conozcan el riesgo de tener hipertensi?n en la Instituci?n Prestadora de Salud a la que se encuentra afiliado, en los hospitales y puestos de salud?, se?al? la Secretar?a de Salud Departamental, Olga Luc?a Hoyos Gómez.

De acuerdo con la coordinadora del Programa de Enfermedades Cr?nicas, Claudia V?lez Berm?dez, para evitar la enfermedad se debe consumir más frutas y verduras y menos sal, az?car, harinas y grasas lo mismo que hacer ejercicio. De igual forma es importante medir con frecuencia los niveles de tensi?n arterial.

?La hipertensi?n arterial se presenta cuando las arterias se contraen haciendo que se disminuya la irrigaci?n de sangre a todos los ?rganos, siendo más vulnerables el cerebro, el coraz?n, retina y los ri?ones?, agreg? V?lez Berm?dez

Informe del Fondo de la Cuenta de Alto Costo en 2017 Risaralda es el cuarto Departamento en Colombia con la prevalencia más elevada de Hipertensi?n Arterial luego de Atl?ntico, Antioquia y Bol?var

Hipertensi?n en el embarazo

Algunas mujeres tienen alta presi?n arterial antes de quedar embarazada. Otras desarrollan alta presi?n arterial por primera vez durante el embarazo. Alrededor de 8 de cada 100 mujeres tienen alg?n tipo de alta presi?n arterial durante el embarazo. Si usted tiene alta presi?n arterial, hable con su profesional de la salud. Tener su presi?n arterial bajo control puede ayudarla a tener un embarazo sano y un beb? sano, si no se controla puede llegar a tener consecuencias graves para salud, de la madre y del beb?.

  • La alta presi?n arterial puede causar problemas para usted y su beb? durante el embarazo, incluyendo preeclampsia y nacimiento prematuro.
  • La alta presi?n arterial por lo general no causa s?ntomas. Vaya a todas sus visitas prenatales para que su profesional de la salud pueda controlarla.
  • Si necesita tomar medicamento para mantener su presi?n arterial bajo control, t?mesela todos los d?as.
  • Si corre riesgo de desarrollar preeclampsia, su profesional de la salud puede que le recomiende que tome aspirina de baja dosis para ayudar a prevenirla.

B?jele a la Sal

Retirar el salero de la mesa es una de las 10 claves para reducir el consumo de sal que aumenta el riesgo de adquirir hipertensi?n y de paso aumentar el riesgo de infarto y derrame cerebral. Las claves para bajarle al consumo de sal son:

  • No adicionar sal al tanteo
  • Retirar el salero de la mesa
  • Preparar los alimentos con menos sal
  • Reemplazar la sal con condimentos naturales
  • Evitar los alimentos procesados embutidos y enlatados
  • Probar los alimentos antes de tomar la decisi?n de adicionar más sal
  • Prefiera el consumo de verduras y frutas frescas.
  • Compare las etiquetas de informaci?n nutricional de los alimentos.
  • No adicione sal en la comida de los beb?s y los ni?os peque?os.
  • Escurra y enjuague los vegetales enlatados