?Qu? har?as si un hijo, un hermano, un amigo o t? mismo te encontrar?s pasando por un momento de depresi?n o ansiedad?
En la mayor?a de casos la respuesta es que necesitamos prepararnos para identificar y manejar estos trastornos afectivos que son la puerta de entrada al abuso en el consumo de alcohol, drogas y hasta el suicidio.

Lo grave del asunto es que seg?n la Organizaci?n Mundial de la Salud, el 80% de los seres humanos tendrá un trastorno afectivo en alg?n momento de su vida. Por todo lo anterior es muy importante que la comunidad conozca sobre los primeros auxilios emocionales que preparan a la comunidad para ofrecer el primer apoyo a las personas que pasan por momentos de depresi?n o ansiedad.

Precisamente con el apoyo del programa de Salud Mental de la Secretar?a de Salud Departamental, la L?nea Amiga y la estrategia de Comunicaci?n ?Guardianes de la Salud y la Vida? se comparten estos mensajes claves sobre los primeros auxilios emocionales.

?C?mo identificar una persona que necesita tu apoyo?
-Muestra poco inter?s en las actividades cotidianas
-Repentinamente deja de hacer lo que antes le gustaba
-Se aleja de los amigos.
-Pierde horas de sue?o, deja de dormir o duerme demasiado
-Se enoja o enfurece f?cilmente. Es agresivo e irritable.
-Fuma excesivamente o más veces de lo que usualmente hace, bebe o tiene uso de sustancias psicoactivas como la marihuana entre otras
-Llora mucho y sin motivo
-Hace cosas riesgosas
-Descenso general en las calificaciones o rendimiento bajo en lo que realiza.
-Ausencias inexplicadas, repetidas o inasistencia sin permiso al colegio o trabajo
-Comportamiento inadecuado
-Regala sus pertenec?as aun las que habitualmente utiliza y/o prefiere.
-S?ntomas de depresi?n persistentes y progresivos como baja autoestima, Pesimismo, problemas de concentraci?n y de atenci?n.

Nunca ignores a las personas que hacen comentarios sobre ?querer morir?, ?querer desaparecerse?, ?sentirse in?til? y demás palabras que enuncien perdida de sentido de vida. Se trata de solicitudes de ayuda que deben alertarnos, evitar que sean ignoradas y atender escuchando activamente contribuyendo con orientaci?n a servicios de salud para que profesionales en medicina atiendan y remitan a profesionales de la salud mental como son las ?reas de psicolog?a y psiquiatr?a .

Factores protectores

Los principales factores que fortalecen la salud mental y proveen protecci?n contra el comportamiento suicida son:

Buena relaci?n con los miembros de la familia; Apoyo de la familia; Buenas habilidades sociales Confianza en s? mismo, en su propia situaci?n y logros integraci?n social, por ejemplo participaci?n en deportes, asociaciones religiosas, clubes y otras actividades; Buenas relaciones con sus compa?eros; Buenas relaciones con sus profesores y otros adultos;

?Qu? hacer?

  • El primer paso es conseguir un sitio adecuado, donde se pueda mantener una conversaci?n tranquila con razonable privacidad.
  • Escuchar a la persona atentamente, permaneciendo calmado y tratando de entender sus sentimientos. Transmita mensajes no verbales de aceptaci?n y respeto.
  • Demuestre inter?s, preocupaci?n y calidez
  • Oriente a la persona para que busque ayuda profesional ya sea en su EPS, Instituci?n Educativa o en L?nea Amiga llamando al tel?fono 3339610 o a la abreviada 106 desde celular

?Qu? dejar de hacer?

  • Ignorar la situaci?n
  • ?Mostrarse consternado o avergonzado y entrar en p?nico
  • ?Hacer parecer el problema como algo trivial
  • ?Dar falsas garant?as
  • ?Jurar guardar secreto.
  • Si existe riesgo de intento suicida mantener acompa?ada de manera presencial a la persona para que se sienta acompa?ada y busque ayuda inmediata.

 

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