Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.
Tener una alimentación balanceada y llevar una rutina saludable es más fácil de lo que se cree. La base está en consumir alimentos de mejor calidad nutricional, en menor proporción y más variados. Aprovechando el mes del autocuidado, especialistas de salud brindan las recomendaciones más importantes para comer sin ningún remordimiento. Moderación: Es de gran […]
Cuando es usual que las personas estén ‘conectadas’ y casi todo dependa de un celular, una tablet o un computador es importante saber cuáles son los daños que los dispositivos móviles realmente causan en los ojos. Andrés Solórzano, docente del Programa de Optometría de la Fundación Universitaria del Área Andina seccional Pereira, explica algunos mitos […]
Intoxicaciones, problemas en la piel, infertilidad, abortos, malformaciones congénitas y hasta cáncer son algunos de los efectos nocivos que puede traer el uso inadeucado de los agroquímicos y plaguicidas. De acuerdo con cifras del Sistema de Vigilancia Epidemiológica, Sivigila, durante lo corrido de este año se han registrado en Risaralda 32 intoxicaciones con plaguicidas. Según la […]
El 11 de junio de cada año se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Próstata: una fecha con la que las autoridades de salud hacen un llamado para sensibilizar en torno a esta enfermedad, que paradójicamente sigue teniendo tabúes. Si bien en frente al cáncer de seno se han hecho avances importantes para promover […]
¿Sabía usted que una simple caries o gingivitis pueden afectar órganos como el corazón? De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, las bacterias que causan la caries y la enfermedad periodontal son capaces de llegar a través del torrente sanguíneo hasta las arterias coronarias que aportan la irrigación al corazón. Lo grave es que […]
Una mujer que inicie los controles prenatales durante los primeros dos meses de embarazo tendrá menores riesgos de aborto. De igual forma facilitará la identificación temprana de complicaciones que surgen durante el embarazo y que pueden convertirse en un peligro de muerte si se dejan sin tratamiento. Es por que desde la Secretaria de Salud […]
La Hipertensi?n o tensi?n arterial alta es un enemigo mortal y silencioso. Seg?n el Ministerio de Salud cuatro de cada 10 adultos tiene hipertensi?n y la mitad no lo sabe. Lo más preocupante es que la Organizaci?n Mundial de la Salud, estableci? que la Hipertensi?n es la responsable del 45% de los ataques de coraz?n […]
Tener una buena salud vaginal, aunque no se crea, puede ayudar a estar en armon?a en varios aspectos de la vida de una mujer, tanto en la parte física, como psicol?gica. En este aspecto influyen principalmente dos elementos que ayudan que esta parte del cuerpo y de la vida funcionen de manera ?ptima como son […]
?C?mo identificar el pescado de buena calidad y d?nde denunciar la venta de este alimento que no cumpla con las condiciones para el consumo humano?, son las preguntas que se har?n miles de risaraldenses en esta temporada de Semana Santa. Por este motivo la Secretar?a de Salud Departamental y el Programa de Control de Factores […]
?Qu? har?as si un hijo, un hermano, un amigo o t? mismo te encontrar?s pasando por un momento de depresi?n o ansiedad? En la mayor?a de casos la respuesta es que necesitamos prepararnos para identificar y manejar estos trastornos afectivos que son la puerta de entrada al abuso en el consumo de alcohol, drogas y […]
