Entrenamiento básico como pausa activa en teletrabajo

Entrenamiento básico como pausa activa en teletrabajo/Fotos:Pixabay.com

Los profesionales en salud ocupacional aseguran que las pausas activas ayudan a prevenir enfermedades graves, (trastornos osteomusculares, estrés, fatigas, entre otras), así como también sirven para recuperar energía, mejoran el desempeño físico y eficiencia en el trabajo; Por lo anterior es fundamental mantener una rutina (técnicas y ejercicios) en intervalos de descansos, entre las largas … Read more

Las bondades de los aceites esenciales en tiempos de cuarentena

Las bondades de los aceites esenciales en tiempos de cuarentena/Valentina Arbeláez, entrenadora emocional, aromaterapeuta

Por: Mariana Suárez Guarín Los aceites esenciales funcionan desde la antigüedad como remedio casero, aromaterapia, con objetivos cosméticos y hasta medicinales; estos pueden inhalarse, aplicar directamente sobre la piel o ser ingeridos. Usarlos en este tiempo de confinamiento puede ayudar a las personas a sobrellevar la ansiedad y a regular las emociones entre otras cosas, … Read more

Decálogo para una buena dieta en casa, durante la cuarentena

Decálogo para una buena dieta en casa, durante la cuarentena

El Día Mundial de la Nutrición se celebró el pasado 28 de mayo, con el objetivo de promover al mejoramiento de los hábitos alimenticios. Según reportes de la ONU, cada año, alrededor de 600.000 personas mueren en América Latina por enfermedades relacionadas con la mala alimentación y la obesidad. El confinamiento por el coronavirus Covid-19 … Read more

Ejercicios en casa para que los adultos mayores estén activos durante la cuarentena

Ejercicios en casa para que los adultos mayores estén activos durante la cuarentena/Foto: Freepik.es

Ahora que el Covid-19 ha recluido a millones de personas en sus hogares, los adultos mayores deben encontrar la manera de mantenerse activos.  “El ejercicio es una de las mejores maneras para que los adultos mayores no tengan afectaciones a su salud y bienestar durante y después de la pandemia” expresó Johan Sebastián Morales Galvis, … Read more

Cambiar los hábitos en tiempos de confinamiento

Cambiar los hábitos en tiempos de confinamiento/ Lina López, personal trainer, coach en nutrición deportiva y fitness

Lina López, personal trainer, coach en nutrición deportiva y fitness, con experiencia de 25 años, brinda recomendaciones y consejos de cómo se pueden cambiar los malos hábitos, sobre todo en personas sedentarias, durante el periodo de confinamiento y quietud. Así mismo recomienda inicialmente identificar los grupos de alimentos, medir las porciones y ser graduales en … Read more

Mucopolisacaridosi, una enfermedad de complejo diagnóstico

De acuerdo con la Revista chilena de pediatría, las mucopolisacaridosis, MPS, son un grupo de enfermedades hereditarias de baja prevalencia, causadas por la ausencia o el mal funcionamiento de ciertas enzimas que participan en el metabolismo de glucosaminglucanos, GAG, a nivel lisosomal y producen alteraciones de múltiples órganos y sistemas. “Hasta el momento se han … Read more

Otra pandemia en la pandemia

Otmaro Belalcázar Chaves (Médico Internista-Endocrinólogo) “Los seres humanos no nacen para siempre el día en que sus madres los alumbran, sino que la vida los obliga a parirse a sí mismos una y otra vez”. Este relato de nuestro Nobel de Literatura, hoy más que nunca cobra una inusitada vigencia y se convierte en realidad … Read more